lunes, 1 de julio de 2013

CADA VEZ QUE CORRO


Cada vez que corro me doy cuenta de aspectos internos. Alcanzo un estado de consciencia elevado, donde estoy solo con mi respiración profunda y mi cuerpo en movimiento. Haciendo una de las cosas más primitivas del ser humano: correr, me voy fundiendo con la respiración y con el camino que voy recorriendo. Superando todo tipo de obstáculos. Algunos son de la misma vía: huecos, subidas empinadas, charcos, piedras, etc. Otros obstáculos más difíciles son internos: pereza, negatividad, ansiedad, victimismo, incapacidad, etc.

La forma de superar los obstáculos es igual que en la vida misma, silenciar la mente y seguir pateando. Seguir en la danza de la respiración y el movimiento. Soltar todos mis complejos y fluir divinamente con la brisa en el rostro. El ritmo del tambor marca mi paso: pum pum corazón pum pum. Sostengo mi voluntad por el simple gusto del instante, de la danza natural, de no tener meta. La meta aparece sola. Y yo río y me sumerjo en el gozo del instante.


 

jueves, 26 de enero de 2012

MANTRAS Y MEDITACIÓN en Om Yoga

MANTRAS Y MEDITACIÓN con Tepui y Pedro Luis Otero
Mantras y Meditación es una sesión para meditar profundamente dentro de las vibraciones armónicas instrumentales y del canto de mantras. La meditación va a ser guiada por Pedro Luis Otero y las armonías musicales son interpretadas en vivo por el grupo Tepui.


La intención de la meditación y las excelsas armonías musicales de los Mantras, hacen la combinación perfecta para adentrearse en estados meditativos profundos y sanadores.



En OM YOGADirección: 4ta Avenida de los Palos Grandes, entre 8va y 9na transversal, frente al edf. Atico, Qta. 96. Portones verdes, Fundación Venezolana de reiki.
Hora: 7:00pm.


Aporte 80 bsfPago en efectivo


CONFIRMAR ASISTENCIACUPOS LIMITADOS
Traer cojin o mat para sentarse.Bienvenidos!
Contacto:Pedro Luis Otero: 0414 113 9930Katherine Fuchs: 0416 424 4359Ver más

Taller: NOCIONES FUNDAMENTALES DE YOGA 29/01/2012

El Taller NFY esta diseñado para ofrecer una visión clara de las técnicas que se utilizan en la práctica de Yoga.Se explica en teoría y práctica detalladamente el cómo y el para qué de:
- las técnicas de respiración (Pranayama).
- Movimientos y posturas de Yoga.
- Activaciones de Bandhas.
- Mantras.
- Benefícios específicos de la práctica y como lograrlos en cuerpo, mente y espíritu.
- Relación del cuerpo y la mente.
- cualquier otra duda que traigan los participantes.

Conociendo claramente el manejo de estas técnicas, los participantes tendrán una vision completa y conciente de como profundizar en su práctica de Yoga.

Fecha: Domingo 29 de Enero 2012.
Hora: de 9:00 am a 1:00 pm.
Aporte: 270 bs. incluye Certificado de asistencia, Material escrito y refrigerios.
Inscripciones e información: caracasnamaskar@gmail.com, 0414.113.9930
CUPOS LIMITADOS
Lugar: OMYOGA, 4ta av de los Palos Grandes, entre 8va y 9na transv. Qta.96(portones verdes), frente al edf Atico

domingo, 11 de diciembre de 2011

Mantras y Meditación el 21 de diciembre




El 21 de Diciembre es el día del Solsticio de invierno, la noche más larga del año, a partir de esta fecha, los días comienzan a alargarse y las noches a acortarse, lo cual se asocia al triunfo del sol sobre las tinieblas. El espíritu de la navidad es celebrar el nacimien ...to de la luz de Dios en la tierra.Ven a celebrar con nosotros el renacer de la luz, la esperanza y a encender nuestro Sol interno. Intención clara, canto de Mantras, armonías musicales y Meditación harán la magia y el renacer de la luz en nuestros corazones.






Dirección: 4ta Avenida de los Palos Grandes, entre 8va y 9na transversal, frente al edf Atico, Qta. 96, Portones verdes, Fund. Venezolana de reiki.


Miercoles 21 de Diciembre, 6:00 pm.



Aporte 80 bs Pago solo en efectivo



CUPOS LIMITADOS



Traer cojin o mat para sentarse.



Contacto:Pedro Luis Otero: 0414 113 9930



Katherine Fuchs: 0416 424 4359

sábado, 29 de octubre de 2011

Frecuencia del pánico y Yoga



Recientemente han llegado a mi muchas personas contándome que vienen sintiendo en ciertos momentos los síntomas de un ataque de pánico, en mayor o menor grado. Lo que me ha motivado a escribir este artículo es que cada día recibo con mayor frecuencia este tipo de consultas, buscando herramientas del Yoga para sanar esa situación.
Parece ser que cada día el estrés de las personas aumenta más y llegan a tener episodios de ataques de pánico, los cuales son un estado exagerado de estrés. Algunos de los síntomas son:
-. Mareos.
-. Nauseas o vómitos.
-. Taquicardias.
-. Dolor de nuca o pecho.
-. Temblores, escalofríos y hormigueos.
-. Sequedad en la boca.
-. Sudoración.
-. Sensación de ahogo.
-. Sensación de perder el control o de perder la razón.
-. Sensación de miedo a la muerte.

Estos síntomas pueden variar según la intensidad del ataque de pánico, pero si en ciertas situaciones ya estas sintiendo estos síntomas y sientes un profundo rechazo a salir de tu hogar, entonces puedes estar en pánico.
El origen del aumento del estrés que se esta viendo actualmente, es debido a una serie de situaciones, pero todas tienen una sola causa, el campo cuántico de energía universal. Se ha podido sentir notablemente como las frecuencias sutiles de la energía universal, han estado aumentando, podemos ver el movimiento que eso genera, en la naturaleza, en el comportamiento de los animales, en la sociedad, en la política, en nuestro organismo, en nuestras mentes y en nuestras emociones. En el plano físico nos atormentamos señalando hacia un lado y hacia el otro para encontrar el origen de estos cambios, pero terminamos en un círculo vicioso dando vueltas como un perro que quiere morderse la cola. El origen es la energía misma de todo lo que existe y el aumento de su frecuencia vibratoria.
Esto genera diferentes reacciones en el ser humano, algunos cambian de estilo de vida y asumen nuevos hábitos que facilitan adaptarse a las nuevas vibraciones, en armonía con la vibración del universo, encontrando la paz espiritual, la seguridad y la confianza en lo divino. Existen muchos caminos, todos giran en torno al Amor.
Otros sintiendo la agitación de sus partículas en las nuevas frecuencias, y sin saber que ocurre, sus mentes crean el miedo al cambio, y desde ese miedo se aferran a hábitos que resuenan en frecuencias más bajas, lo cual crea estrés en su cuerpo y mente, por estar actuando fuera de la armonía universal, ese miedo desata la violencia y la carencia de valores, lo cual alimenta el miedo y el estrés, otra vez el perro persiguiendo su cola.
Algunos no se dejan llevar por el miedo en su conducta y siguen siendo gente con valores humanos y conductas pacificas, pero igual sienten el estrés de estar rodeados por gente que si actúa violentamente, o de las masas violentas y desatadas en los diferentes niveles de organización social. Estas personas son el perfil más común para desarrollar los ataques de pánico. Tienen la capacidad de darse cuenta de que la violencia y la falta de valores no están nada bien en una sociedad y eso las estresa.
La solución para un estado de pánico o de estrés esta en la práctica de Yoga. Las técnicas de Yoga están especialmente diseñadas para calmar la mente y alcanzar el estado de silencio interno. Cuando estamos en silencio interno, nuestro cuerpo energético automáticamente se alinea y vibra en armonía con el universo, porque la fuente de bloqueo energético está en los pensamientos.

En caso de no poder practicar Yoga porque estas muy ocupado como para eso, entonce te dejo este ejercicio respiratorio (Pranayama):
-. Inhala por la nariz inflando abdomen y pecho, prolongándola contando mentalmente hasta 5.
-. Exhala por la nariz desinflando abdomen y pecho, prolongándola contando mentalmente hasta 10.
Repite esta respiración una y otra vez, seguramente cuando lleves 10 de ellas ya sentirás la calma.
Haz cada respiración concentrándote en sentirla plenamente.
Y recuerda que un ataque de pánico no pasa de ser eso, no te vas a morir ni nada peor, es solo una exageración del estrés, así que no temas, respira.

lunes, 17 de enero de 2011

CICLO DE TALLERES DE YOGA



PEDRO LUIS OTERO LOS INVITA A SU:



CICLO DE TALLERES DE YOGA:


1.- NOCIONES FUNDAMENTALES DE YOGA (24/07/11)
En este taller aprenderás todas las nociones fundamentales necesarias para realizar la práctica de Yoga.
Podrás aclarar las dudas que hayan surgido en el transcurso de tus prácticas.
Es ideal para principiantes, no tan principiantes y niveles medios que quieran entender mejor el porqué y para qué, de lo que se hace en la clase.
Abarcaremos teoría y práctica de las posturas, la respiración, las bandhas, los mantras, y sus beneficios.

2.- VIDA Y CUERPO ENERGÉTICO (31/07/2011)
Desde tiempos muy antiguos, los sabios, místicos y médicos ancestrales, de diferentes culturas alrededor de todo el mundo, conocían al ser humano, no como un cuerpo físico solamente, sino también como un cuerpo energético o espiritual. En sus conocimientos medicinales, entendían que la enfermedad y la buena salud dependían del estado del cuerpo energético (aura, chakras, nadis, etc.) por eso sanaban el plano energético para lograr la sanación del cuerpo físico.
Se expondrá la forma y estructura del cuerpo energético del ser humano, el efecto que tiene la práctica de Yoga en el cuerpo energético, su efecto en la vida de cada persona, y cómo usar ese conocimiento en nuestra vida cotidiana.
Haremos práctica de Yoga orientada específicamente a la apertura de los Chakras (centros energéticos) y trabajo profundo para elevar los niveles de energía vital (Prana).

3.- ESPIRITUALIDAD Y ASHTANGA YOGA DE PATANJALI (07/08/2011)
Profundizaremos en los ocho fundamentos del Yoga, según el texto de los Yoga Sutras de Patanjali, el cual fue escrito aproximadamente 300 años antes de cristo. En el texto el sabio Patanjali, deja para la posteridad el valioso conocimiento antiguo del Yoga, como ciencia para alcanzar el estado máximo de liberación: la iluminación. Pero ¿cómo aplicar esas técnicas antiguas para la realización en nuestros tiempos modernos? Éste será el punto a tratar en este taller.

Hora: de 9:00 am a 1:00 pm
Precio: 200 Bs cada uno. (pagos solo en efectivo o vía transferencia bancaria)
Incluye: Material de apoyo, refrigerios y certificado.
Lugar: Centro Sadhana Yoga, minicentro Prado, c/ La Iglesia, Prados del Este.

Cupo limitado, inscríbete directamente con Pedro Luis, llama al 0414.113.99.30 o escribe a caracasnamaskar@gmail.com

miércoles, 27 de octubre de 2010

LA POLÍTICA Y LOS YOGUIS.


La política, del griego πολιτικος (pronunciación figurada: politikós, «ciudadano», «civil», «relativo al ordenamiento de la ciudad»), es la actividad humana que tiende a gobernar o dirigir la acción del Estado en beneficio de la sociedad. Es el proceso orientado ideológicamente hacia la toma de decisiones para la consecución de los objetivos de un grupo.
Comienzo este artículo citando la definición de política, según la encontré en Wikipedia, porque existe la tendencia en relacionar la palabra política con todas esas aves de rapiña que aletean en torno al poder, buscando satisfacer sus propias ambiciones y su apetito por el poder y el dinero (sobre todo cuando están en estado de descomposición).
Por esta misma razón, entonces tiende a relacionarse a los Yoguis como personas que están desconectados de la “realidad”, meditando, purificando el cuerpo, comiendo vegetales y rindiéndole pleitesía a la Divinidad interna, cosas que sí hacemos. También se llega a afirmar con toda certeza, autoridad y sarcasmo, que los Yoguis son come flores que no tienen nada que ver con la política y las crudas realidades sociales de una nación. Pues eso es FALSO, recuerden que la ignorancia es muy atrevida.
Desde aproximadamente el año 300 A.C. existe un texto escrito por el sabio Patanjali, donde describe detalladamente el sistema del Yoga, y allí se establecen claramente los principios políticos de un Yogui.
Son ocho los fundamentos del Yoga, y hago referencia a continuación solo al primero de ellos, donde se establecen los principios éticos y políticos de un Yogui:

Yamas:

1.- No violencia.
2.- Autenticidad y verdad.
3.- No robar ni envidiar.
4.- Moderación.
5.- No sentir codicia ni carencia.

Imaginen a las naciones gobernadas siguiendo estos principios éticos, guiados por gente sabia, en vez de oportunistas criminales. Pues bien, esta es la posición política que tenemos los Yoguis en todo el mundo, queremos un mundo de paz y realización siguiendo en lo práctico los fundamentos del Yoga que nos dejaron los antiguos sabios hace más de 3.000 años. Así que no nos vengan con charlitas políticas solo para que les demos votos, poder. Señores políticos, la política Yóguica ha sido exitosa y comprobada en la práctica desde la antigüedad, son más de 3.000 años, no 10, 20, 30 ni 40 años, más de 3.000! entonces por favor…
La iluminación para todo el mundo… haz tu parte, pon tu aporte, ilumínate, despierta tu conciencia y forma parte de la revolución silenciosa. La de los millones de personas alrededor del mundo que estamos despertando nuestras conciencias al próximo estado evolutivo humano: una humanidad iluminada y guiada por el amor. El Yoga es una herramienta que te facilita el proceso, aprovéchalo.